Studio de Pilates

Em uma rua bem tranquila,com estacionamento gratuito sem muito movimento do bairro Bacacheri esta situado o estúdio de Pilates a onde eu estou atuando.
Você pode fazer tranquilamente uma atividade fisica sem impacto e sem ser incomodado por outras pessoas.

Benefícios do método

Benefícios:
- Aumenta a resistência física e mental;
- Alongamento e maior controle corporal;
- Correção postural;
- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
- Melhora da coordenação motora;
- Maior mobilidade das articulações;
- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
- Fortalecimento dos órgãos internos;
- Aumento da concentração;
- Trabalha a respiração;
- Promove relaxamento.

As aulas apresentam:
- Exercícios suaves e eficazes;
- Poucas repetições de cada movimento;
- Grande repertório de exercícios;
- Aulas únicas, evitando monotonia;
- Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
- Resultados rápidos e duradouros;
- Construção de uma postura correta e natural;
- Não há desgaste físico.

História do Método

Joseph Hubertus Pilates nasceu na Alemanha em 1880. Era uma criança doente que sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Sua determinação em se tornar fisicamente mais forte e levou a estudar varias formas diferentes de movimento durante toda sua vida. Na juventude estudou e se tornou especialista em cultura física, mergulhador e ginástica.
Durante a Primeira Guerra Mundial, em 1912, Joseph Pilates ganhava a vida na inglaterra como lutador de boxe e foi considerado um inimigo estrangeiro sendo preso em um campo de concentração.
Pilates tornou-se então enfermeiro e treinou os outros estrangeiros com os exercícios de cultura física que havia criado. Sua técnica só foi reconhecida quando nenhum dos internos daquele campo sucumbiu a uma epidemia de gripe que matou milhares de pessoa na Europa em 1918.
Em 1926 Pilates emigrou para os Estados Unidos e fundou um studio na cidade de Nova Iorque, denominando seu método como "Contrologia".
Joseph Pilates vivieu uma longa vida e saudável, morreu em 1967, aos 87 anos. desde então cresceu muito e hoje em dia, o Método Pilates não é usado mais somente como atividade física, mas também para fins de reabilitação, podendo tratar uma grande variedade de patologias.
Pilates naquela época já estava 50 anos à frente do seu tempo. A definição de Pilates para um bom condicionamento físico é a obtenção e manutenção do desenvolvimento uniforme do corpo, saúde mental e ser capaz de realizar com facilidade sua atividades da vida diária.
Todos os exercícios para Joseph Pilates eram baseadas em fortalecimento muscular com alongamento, por isso ele já dizia na época:se um individuo tem 20 anos e está encurtado, é um velho.
Porém se tiver 60 anos e tem flexibilidade e força é um jovem.

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